Home ข้อคิดดำเนินชีวิต การให้กำลังใจตัวเองในทุกเช้าเป็นสิ่งที่ดีควรจะทำในทุกๆวัน

การให้กำลังใจตัวเองในทุกเช้าเป็นสิ่งที่ดีควรจะทำในทุกๆวัน

0 second read
0
1,015

1 : กระตุ้นร่ายกายด้วยคาเฟอีนสักแก้ว

การดื่มกาแฟในปริมาณที่เหมาะสมนั้นมีผลดีมากนะ แนะนำว่าควรเป็นกาแฟดำด้วย เ พ ร า ะคาเฟอีนในกาแฟจะช่วยให้เรา

กระปรี้กระเปร่า พร้อมลุยงานได้เต็มที่

2 : พับผ้าห่มให้เรียบร้อย

เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ อย่ างเช่นพับผ้าห่มให้เรียบร้อยเป็นการสร้างวินัยและนิสัยที่ดีให้กับตัวเองในเรื่องอื่นๆ ได้

3 : เดินให้เร็วขึ้น

การเดินเร็วจะช่วยปรับร่างกายเราให้รู้สึกกระฉับกระเฉง สดชื่นขึ้น แถมยังช่วยเผาผลาญพลังงานได้เหมือนการออกกำลังกาย

อีกด้วย

4 : ดื่มน้ำหลังตื่นนอนทุกครั้ง

ตอนนอนร่างกายจะสูญเสียน้ำโดยไม่รู้ตัว การดื่มน้ำหลังจากตื่นนอนจะช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ ทำให้ผิวพรรณผ่องใสกระตุ้นระบบ

ภูมิคุ้มกันให้ทำงานเต็มประสิทธิภาพค่ะ

5 : อ่านหนังสือพิมพ์ อัพเดทข่าวสาร

เวลาว่างก่อนทำงานก็อัพเดทข่าวสารบ้านเมืองสักหน่อย เ พ ร า ะอย่ าลืมว่าเราไม่ได้อยู่บนโลกนี้คนเดียวควรเปิดรับข่าวสาร

บ้านเมืองซะบ้างจะได้รู้ว่าโลกไปถึงไหนแล้ว

6 : เขียนข้อความให้กำลังใจตัวเอง

การให้กำลังใจตัวเองทุกเช้าเป็นสิ่งที่ดี เ พ ร า ะหากเราเริ่มวันใหม่ด้วยความรู้สึกหดหู่แล้วล่ะก็ เราอาจจะเจอเรื่องแย่ ๆ ทั้งวัน

เลยก็ได้นะ

7 : ทำงานบ้านเล็ก ๆ น้อย ๆ

การทำงานบ้านก็เหมือนการออกกำลังกายนั่นแหละ สละเวลาเล็กน้อยมาล้างจาน กวาดบ้านพอบ้านสะอาดแล้วเราก็ออก

ไปทำงานนอกบ้านด้วยความรู้สึกที่ไม่ต้องห่วงหน้าพะวงหลัง

8 : นั่งสมาธิตั้งสติก่อนทำงาน

ลองสละเวลา 5 นาที มาทำสมาธิทุกเช้าสิ เชื่อไหมว่า จะช่วยให้เรามีสติ มีสมาธิในการใช้ชีวิตแต่ละวันมากขึ้นเ พ ร า ะการ

ทำสมาธิ เป็นเหมือนการเคลียร์สมองเคลียร์จิตใจให้ใสสะอาดนั่นเอง

9 : ลิสต์รายการสิ่งที่ต้องทำของวันนี้

เป็นเหมือนการวางแผนให้กับตัวเองในแต่ละวัน ว่าต้องเรียงลำดับความสำคัญของอะไรก่อน อะไรหลัง ทำให้ชีวิตคุณมีแบบ

แผนและง่ายมากขึ้น

10 : ใช้เวลากับครอบครัว

การใช้เวลากับครอบครัว หรือคนที่เรารักก่อนที่จะออกไปลุยสิ่งต่าง ๆ ข้างนอก เป็นเหมือนการชาร์จพลังชีวิตอย่ างหนึ่งกินข้าว

ด้วยกันบ้าง พูดคุยหยอดคำหวานให้กันบ้าง เป็นความสุขที่เราหาได้ในทุกวันค่ะ

ลองนับกันดูนะคะว่าใครทำได้กี่ข้อบ้าง จริง ๆ แล้วไม่ต้องทำให้ครบถึง 10 ข้อก็ได้นะ ทำได้แค่ 3-4 ข้อ ก็ถือว่าใช้ได้แล้ว

Load More Related Articles
Load More By Life
Load More In ข้อคิดดำเนินชีวิต
Comments are closed.

Check Also

ผู้ประเสริฐ ผู้ยอดเยี่ยม นี่แหละคือสิ่งที่ศักดิ์สิทธิ์สำหรับลูกๆ

ชาย ผ้ า ถุ ง ของแม่ เป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ แม้ไม่ต้องปลุ … …