1 : ทิ้งเพื่อนแย่ๆ มนุษย์เป็นสัตว์สังคม และได้รับอิทธิพลจากคนรอบข้างค่อนข้างสูง
ดังนั้น อยากเป็นคนแบบไหน การคบเพื่อนคือสิ่งสำคัญ เมื่อเรามีเพื่อนดี เราก็ดีไปด้วย
แต่หากเพื่อนไม่ดี เราก็พลอยแย่ไงล่ะ
2 : ทิ้งความคิดที่ว่าตัวเองจะต้องถูกเสมอ ไม่มีใครเก่งไปทุกเรื่อง การที่ต้องมานั่งเครียดว่า
ทำไมเราไม่สมบูรณ์แบบ มันทำให้คุณไม่มีความสุข จงปล่อยวาง และยอมรับในธรรมชาติของมนุษย์เถิด
3 : ทิ้งอดีตที่ผ่านมาแล้ว อดีต คือประสบการณ์ที่มีทั้งดีและไม่ดี มันคือสิ่งที่สร้างตัวตนของเรา
แต่มันไม่ควรเป็นสิ่งที่รวบรวมความเสียใจในอดีต และทำให้คุณก้าวไปไหนไม่ได้
ดังนั้น ปล่อยวาง และทิ้งมันไปบ้างก็ดี
4 : ทิ้งความคิดที่ว่าทุกอย่างควบคุมได้ คนส่วนใหญ่มักมีความคาดหวังสูงในสิ่งที่ตนได้ทำ ได้คิด
ชอบให้ทุกอย่างเป็นไปอย่างที่เราคิด แต่พอผลลัพธ์กลับไม่ใช่ที่คิดไว้ ก็มานั่งเสียใจ
และหมดหวังหมดกำลังใจ ทุกข์มากเพราะหวังมาก ฉะนั้น อย่าคาดหวังอะไรมากๆ ทำทุกอย่างให้เต็มที่
เราจงรู้จักเรียนรู้และแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้น เพราะไม่มีอะไรที่ตัวเราจะควมคุมให้เป็น
ไปในแบบที่เราต้องการได้ทุกอย่างหรอก
5 : ทิ้งความกลัวที่จะเปลี่ยน การเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เป็นอยู่ เป็นสิ่งที่เราต้องพบเจอ
แม้สถานการณ์ปัจจุบันมันจะแย่แค่ไหน รับมือได้บ้างไม่ได้บ้าง แต่เราก็ไม่อยากที่จะเปลี่ยนมัน
เพราะกลัวการเริ่มต้นใหม่ กลัวที่จะต้องลองอะไรใหม่ ๆ แต่ถ้ายังทำในสิ่งเดิมๆ ก็จะไม่มีอะไรดีขึ้น
ลองมองหาหนทางใหม่ รู้จักเริ่มต้นใหม่ และอย่ากลัวที่จะเปลี่ยนเลย
6 : ทิ้งการโทษคนอื่น หลายคนพอเวลาที่มีปัญหาต่างๆ เกิดขึ้น ก็มักจะหาใครสักคน
มารับผิดชอบ ต้องคอยโทษคนอื่นอยู่ตลอด หันมาเปลี่ยนความคิดใหม่ มานั่งหาวิธีแก้จะดีกว่าไหม
เพราะบางอย่างที่เกิดขึ้นเราไม่สามารถย้อนเวลากลับไปได้
7 : ทิ้งการบ่นหรือตำหนิ แทนที่จะบ่น ตำหนิ ที่ไม่ได้ดั่งใจตลอดเวลา เปลี่ยนมุมมองใหม่
เป็นการตั้งสติ มองว่าปัญหานี้เกิดจากสิ่งใด และแก้ไขอย่างไร เช่นนี้คุณจะมีความสุขมากขึ้นกว่าเดิม
8 : ทิ้งการทำงานที่มากไป ความสำเร็จที่เกิดขึ้นในชีวิต ไม่ได้มาจากแค่การทำงานอย่างเดียว
คนบางคนให้เวลาเต็มที่กับงาน ทำงานหามรุ่งหามค่ำ ไม่มีเวลาให้กับตัวเอง
ทำให้เสียทั้งสุขภาพและเสียคนรอบข้างไป
9 : ทิ้งความอิจฉา ความอิจฉาที่เกิดขึ้น เหตุผลจริงๆ แล้วมันคือการที่เราไปเปรียบเทียบ
ชีวิตเรากับคนอื่นไง มองในสิ่งที่เราไม่มีแต่เขามี การทำเช่นนี้จะเป็นการทำร้า ยตัวเองโดยที่ไม่รู้ตัวเลย
