![](https://the-wayoflife.com/wp-content/uploads/2021/02/999-850x491.jpg)
เป็นเรื่องปกติ ที่คนเรามักจะเกิดความรู้สึกไม่สบายใจ หรือความวิตกกังวลอันเนื่องมาจากสถานการณ์ลบ ๆ ที่ต้องเ จ ออย่ าง
หลีกเลี่ยงไม่ได้หลายคนจึงมองหาวิธีที่จะช่วย ลดความกังวลให้เบาบางลง และมีความสุข กับ ชีวิตมากขึ้นซึ่งบ า งอย่ างเอง
ก็แทบไม่ต้องใช้เงินเลยแม้สักบาทเดียว แต่ก็สามารถคลายความทุกข์ในใจของเรา ได้ดีไม่แพ้กัน
1 : ฝึกทำสิ่งที่อย ากทำมานาน แต่ยังไม่มีโอกาสได้ทำ
หลายคนมีสิ่งที่ตัวเองอย ากลองทำมานาน แต่ยังไม่มีเวลาและโอกาสได้ทำสักทีแต่รู้มั้ยคะว่าแค่เรา คิดที่จะทำ ก็ถือเป็นการ
เปิดโอกาสให้กับตัวเอง ไปอีกขึ้นหนึ่งแล้วฉะนั้น อย่ ามัวรอช้าที่จะลงมือ เ พ ร า ะผลลัพธ์ที่คุณต้องการมองเห็น อาจอยู่
ไม่ไกลเกินเอื้อมแล้วนะ
2 : หัดขอบคุณและขอโทษตัวเองทุก ๆ วัน
ความผิดพลาดเกิดขึ้นได้เสมอ เมื่อเราลงมือทำอะไรบางอย่ าง ดังนั้น อย่ ามัวแต่โทษตัวเองอยู่เลยคะถ้าหากผลลัพธ์ไม่เป็น
ไปตามดั่งที่หวัง เ พ ร า ะสิ่งที่คุณควรจะทำที่สุด ในเวลานี้ก็คือ ขอบคุณความกล้าที่คุณกล้าลงมือทำและขอโทษตัวเอง
ด้วยการปรับปรุงแก้ไขให้มันดีขึ้นดีกว่า
3 : ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวและคนรักให้เต็มที่
อดยอมรับไม่ได้ ว่าชีวิตของเราทุกคน ล้วนยืนอยู่บนความไม่แน่นอนเ พ ร า ะฉะนั้น การใช้เวลาทุกนาที และทุกวินาทีให้คุ้มค่า
มากที่สุด จึงเป็นเรื่องสำคัญโดยเฉพาะอย่ างยิ่งการใช้เวลาไปกับครอบครัวหรือกับคนที่เรารักจงมอบสิ่งดี ๆ และคำพูดคำจาที่ดี
ให้กันและกันอยู่เสมอเผื่อวันหนึ่งเกิดเรื่องไม่คาดฝันขึ้น เราจะได้ไม่ต้องมานั่งรู้สึกเสียดาย หรือเสียใจอะไรภายหลัง
4 : มองหาไอเดียใหม่ ๆ มาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน
โลกหมุนไปตลอดเวลา แบบไม่มีวันหยุด เราเองก็อาจต้องปรับตัวให้ทันตามโลกไปด้วยอย่ างที่จะเห็นได้ว่าแทบทุกวันนี้ เรา
เจอไอเดียใหม่ ๆ จากสิ่งต่าง ๆ รอบตัวอยู่เสมอการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตตัวเองบ้าง ก็จะมีส่วนช่วยให้เราได้เปิดโลกทัศน์ และ
พาตัวเองออกห่างจากความซ้ำซาก จำเจที่เป็นอยู่ได้นั่นเองคะ
5 : ตั้งเป้าหมายถึงเรื่องที่จะทำในอนาคต
การใช้ชีวิตอย่ างมีแบบแผน จะช่วยให้เรามองเห็นเป้าหมาย และสิ่งที่จะต้องทำชัดเจนมากขึ้นรวมถึงไม่เสียเวลาไปโดยเปล่า
ประโยชน์ เนื่องจากการใช้ชีวิต สะ เปะ สะ ปะ ยุ่ง เหยิงอีกด้วยเ พ ร า ะฉะนั้น การมีเป้าหมายในใจไม่ใช่เรื่องเพ้อฝัน แต่ มันคือ
สิ่งที่จะช่วยผลักดันคุณ ให้กล้าใช้ชีวิตเต็มที่กล้าลองผิดลองถูกจนเจอสิ่งที่ใช่ และเข้าใกล้กับคำว่าประสบความสำเร็จได้แล้ว
ไม่ว่าวันนี้คุณจะเจอกับเรื่องอะไรมา แต่อย่ าลืมว่าความทุกข์ และความกังวลต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นก็เป็นเพียงแค่เรื่องชั่วคราวในชีวิต
เท่านั้น เ พ ร า ะสิ่งสำคัญก็คือคุณจะต้องรู้วิธีเยียวย าตัวเอง ให้ผ่านพ้นจุด ๆ นี้ไปได้เร็ว ๆ ที่สุดต่างหากล่ะ เราขอเป็นกำลังใจ
ให้ทุกคนนะ