Home ข้อคิดดำเนินชีวิต เวลาที่คุณรู้สึกไม่มีแรงบันดาลใจอย ากให้ลองทำวิธีนี้แล้วจะรู้ถึงผลลัพธ์

เวลาที่คุณรู้สึกไม่มีแรงบันดาลใจอย ากให้ลองทำวิธีนี้แล้วจะรู้ถึงผลลัพธ์

0 second read
0
844

คุณอาจจะพบเจอแรงบันดาลใจได้ทั่วไปในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการดูหนัง อ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือคุยกับใคร

สักคน แต่แรงบันดาลใจนั้นมันไม่ได้มาหาเราตลอดหรอกนะบางครั้งคุณอาจจะรู้สึกว่าตอนนี้ไม่มีจิตใจจะทำอะไรเลย

มันทำให้ชีวิตของคุณเชื่องช้าลงกว่าที่ควรจะเป็น เ พ ร า ะแรงบันดาลใจนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เราเริ่มต้น

สิ่งใหม่ๆ และก้าวไปข้างหน้าได้ถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังไม่มีแรงบันดาลใจ เรามีวิธีง่ายๆ มาแนะนำคุณ

สำหรับเรียกแรงบันดาลใจกลับมาอีกครั้ง

1 : ปาฏิหาริย์แห่งดนตรี

ดนตรีนั้นมีผลทั้งต่อสมองและหัวใจ เ พ ร า ะเวลาคุณฟังดนตรี โดยเฉพาะเพลงที่คุณชื่นชอบ มันจะเป็นสิ่งที่ช่วย

ให้คุณผ่อนคลายทางอารมณ์ และเชื่อมต่อสมองกับจิตสำนึกของคุณเข้า ด้วยกัน บางทีคุณอาจจะฟังเพลงแจ๊ซ

เบาๆ เพื่อเป็นการผ่อนคลายจากเรื่องเครียดๆ

นอกจากนี้ดนตรียังมีผลต่ออารมณ์ของคุณอย่ างมาก ถ้าคุณได้ฟังดนตรีเ พ ร า ะในวันที่คุณรู้สึกแย่ พนันได้เลยว่า

คุณจะอารมณ์ดีขึ้น และสามารถค้นหาแรงบันดาลใจใหม่ๆ ได้ง่ายขึ้นด้วย

2 : ทำสมาธิ

การทำสมาธินั้นมีผลต่อภาวะทางจิต มันช่วยให้เราสามารทบทวนอารมณ์ต่าง ๆ ได้ เช่นความโกรธ ความเกลียด

หรือแม้แต่ความรัก ในทางจิตวิทย าแล้วมีการค้นพบว่าการทำสมาธิจะช่วยลดความวิตกกังวลและทำให้อารมณ์

เรามั่นคงขึ้นแม้ว่าการทำสมาธิจะไม่ได้เป็นบ่อเกิดของแรงบันดาลใจโดยตรงแต่มันจะช่วยให้ร่างกายและจิตใจ

ของคุณพร้อมและแข็งแรงเ พ ร า ะทุกวันนี้ผู้คนมักจะต้องเจอกับอาการทางจิตที่คอยรบกวนพวกเขาอยู่ตลอด

เวลา และเมื่อต้องเจออะไรแบบนั้น มันก็ย ากที่จะหาแรงบันดาลใจคุณสามารถเริ่มฝึกสมาธิได้เลยในทันที

แม้ว่าคุณจะเป็นแค่ผู้เริ่มต้น แต่มันจะเห็นผลได้ทันตาเลยล่ะ คุณจะรู้สึกสงบและผ่อนคลายมากขึ้น และ

ไม่แน่ว่าแรงบันดาลใจที่หายไปก็อาจจะกลับมาอีกครั้ง

3 : หยุดใช้โซเชียลมีเดีย

หยุดการใช้โซเชียลมีเดียทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นในโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ ทั้งนี้ก็เพื่อที่จะให้ตัวคุณเองได้

พักผ่อนบ้าง จำไว้ว่าเมื่อครั้งในอดีตที่ยังไม่มีโทรศัพท์มือถือ ผู้คนก็ยังมีวิธีการตั้งมากมายในการผ่อนคลาย

หรือเล่นสนุก บางทีอาจจะเป็นการคุยกับเพื่อน หรือออกไปเดินเล่น

มีผลการวิจัยพบว่าคนที่ใช้อุปกรณ์เท่าที่จำเป็นนั้นสามารถทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นทุกวันนี้สื่อดิจิตอล

นั้นมีผลต่อเรามากเกินไป และส่วนมากก็จะเป็นในทางลบ การหยุดใช้มักสักพักจะช่วยให้คุณคิด หรือหา

แรงบันดาลใจใหม่ๆ ได้ง่ายขึ้น

4 : ทำชีวิตให้ช้าลงบ้าง

ทุกวันนี้ เป็นเรื่องปกติไปแล้วที่ผู้คนมักจะเร่งรีบทำสิ่งต่างๆ ให้เสร็จ จนพวกเขาไม่มีเวลาให้ร่างกายกับสมอง

ได้พักผ่อน ในทางสุขภาพแล้ว คนเราควรมีเวลาพักผ่อนจากงานที่เหมาะสม เพื่อเป็นการฟื้นฟูสมองนั่นเอง

เรามักจะคิดอะไรไม่ออกเวลาที่เหนื่อยล้ามากๆ และนั่นเป็นสัญญาณว่าคุณควรจะหยุดพักสักระยะหนึ่งเรา

ต้องตระหนักไว้เสมอว่าถ้าเราไม่ยอมพัก ร่างกายและจิตใจก็จะไม่มีเวลาในการฟื้นฟู และนั่นหมายความว่า

เราจะไม่สามารถหาแรงบันดาลใจได้เลย

5 : ตะโกนออกมาดังๆ

จิตใจของคนเราเปรียบได้กับที่เก็บขยะ ถ้าคุณไม่ระบายสิ่งเหล่านั้นที่อยู่ในใจออกมาบ้าง คุณก็จะรู้สึกเหนื่อยล้า

และเครียดมากเกินไป แต่เพียงแค่เราตะโกนออกมาดังๆ ขยะที่อยู่ในใจก็จะถูกทำลายให้หายไปได้เวลาที่คุณ

รู้สึกไม่มีแรงบันดาลใจ อย ากให้คุณลองทำวิธีนี้ดู (อย่ าลืมล่ะว่าต้องไม่มีคนอยู่ใกล้ๆ คุณในตอนนั้น) แล้วคุณ

จะรู้สึกแปลกใจถึงผลลัพธ์ของมัน จริงๆ แล้วมนุษย์ก็เป็นสิ่งที่มีคู่มือติดมาด้วย เพียงแต่คุณต้องรู้วิธีอ่านคู่มือ

เหล่านั้นนั่นเอง

Load More Related Articles
Load More By Life
Load More In ข้อคิดดำเนินชีวิต
Comments are closed.

Check Also

ผู้ประเสริฐ ผู้ยอดเยี่ยม นี่แหละคือสิ่งที่ศักดิ์สิทธิ์สำหรับลูกๆ

ชาย ผ้ า ถุ ง ของแม่ เป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ แม้ไม่ต้องปลุ … …