การพัฒนาตัวเองเป็นสิ่งที่ไม่มีวันจบทำให้เป็นคนที่ดีกว่าเมื่อวานทุกวัน

การพัฒนาตนเองนั้นสำคัญแค่ไหน…ตั้งแต่เด็กก็มีแต่คนบอกให้พวกเราตั้งใจเรียน เช่น ขอแค่สอบได้คะแนนดีทุกอย่ างก็จะดีเอง

แต่จะมีสักกี่คนที่จะบอกความจริงให้เรารู้ว่าการพัฒนาตัวเองก็เป็นปัจจัยที่สำคัญในชีวิตของคนเราเหมือนกัน บางทีอาจจะสำคัญ

กว่าคะแนนสอบและหน้าที่การงานก็ได้หากเรามัวแต่ยืดติดกับวัดค่าด้วยเกนท์ของสังคม ไม่ว่าจะเป็นการวัดค่าด้วยคะแนนสอบ

หรือยอดเงินในบัญชี เราก็อาจจะลืมความสำคัญของการพัฒนาตัวเอง…เพื่อตัวเอง เ พ ร า ะประโยชน์ของการพัฒนาตัวเองไม่ใช่

สิ่งที่ทุกคนเห็นได้ง่ายนักคนบางคนอาจจะใส่ใจกับตัวเลขต่างๆมากกว่าการก้าวข้ามผ่านข้อเสียหรือจุดด้อยของตัวเอง แต่ใน

ความจริงแล้วไม่มีใครสามารถหลบหนีการเป็นตัวเองได้ หากคุณเมินจุดอ่อนของตัวเองเ พ ร า ะมัวแต่ดูตัวเลขต่างๆ ซักวันคุณ

ก็ต้องเผชิญกับสิ่งจุดอ่อนนั้นอยู่ดียิ่งคนหนีหรือยิ่งคุณเมินปัญหาของตัวเองมากเท่าไหร่ เวลาที่ปัญหาตามคุณทันคุณก็จะเจ็บ

มากเท่านั้น

ความสำคัญของการพัฒนาตนเอง

การพัฒนาตัวเองจะช่วยให้เราก้าวข้ามผ่านจุดด้อยของตัวเอง เผื่อเวลาที่เราต้องเผชิญปัญหาในอนาคตเราจะได้เตรียมตัวเพื่อ

รับมือปัญหาพวกนั้นได้ การเลือกที่จะไม่พัฒนาตัวเองคือการวิ่งหนีปัญหาที่พร้อมที่จะเกิดขึ้นในอนาคตได้ทุกเมื่อแต่ เราควร

จะเริ่มยังไงดีเราสามารถเริ่มพัฒนาตัวเองได้จากการทำความเข้าใจและรับรู้เรื่องของตัวเอง คอยสังเกตความคิด อารมณ์ และ

การตอบสนองต่อสถานการณ์ต่างๆของตัวเรา เพื่อที่จะทำความเข้าใจว่ามีส่วนไหนที่จะพัฒนาชีวิตเราให้ดีกว่านี้ได้ไหมถ้าเรา

มองว่าการเรียนรู้เป็นสิ่งที่ไม่มีวันจบ การพัฒนาตัวเองก็คงเป็นสิ่งที่ไม่มีวันจบเช่นกัน เราควรจะพัฒนาตัวเองในทุกๆช่วงของ

ชีวิตและพย าย ามทำให้ตัวเองเป็นคนที่ดีกว่าเมื่อวานทุกวัน

ประโยชน์ของการพัฒนาตัวเอง

ผมมองว่าประโยชน์ที่ดีที่สุดของการพัฒนาตัวเองก็คือการที่ทำให้ตัวเราเป็นสิ่งที่ดีขึ้นหรือดีกว่าอดีตหากเรามีความคิดที่จะ

พัฒนาตัวเองได้ทุกวัน มันก็คงเหมือนกับการเอาตัวเราไปใส่ในบัญชีธนาคารที่ให้ดอกเบี้ยเพิ่มขึ้นเรื่อยๆทุกวันทุกวันครับ

ซึ่งเท่าที่ผมดูก็คงไม่มีใครหรอกที่จะไม่ชอบการที่เราเป็นคนที่ดีกว่าเมื่อวานการที่เรามองตัวเองว่าเราสามารถพัฒนาได้

เรื่อยๆเป็นประโยชน์อันดับหนึ่งของการพัฒนาตัวเอง แต่ประโยชน์อื่นๆก็มีนะครับยกตัวอย่ างเช่น

-การเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับปัญหาในอนาคต

-สุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดีขึ้น

-ความสำเร็จทางด้านการเงินและการงาน

-การสร้างเป้าหมายให้ตัวเองนะทำให้ตัวเองมีความสุขมากขึ้น

ข้อเสียของการพัฒนาตัวเอง

หลายคนอาจจะสงสัยว่าการพัฒนาตัวเองมีข้อเสียด้วยหรอ ผมว่ามันก็มีเยอะพอสมควรนะครับการพัฒนาตนเองใช้เวลา ในช่วง

สั้นๆหาคนเพิ่งเริ่มคุณอาจจะไม่เห็นผลของความพย าย ามในการพัฒนาตัวเองมาก ซึ่งสาระบางคนก็อาจจะทำให้หมดกำลังใจ

ได้ง่ายการพัฒนาตนเองคือการให้เวลากับตัวเอง ซึ่งสำหรับมนุษย์เราที่มีเวลาแต่ละวันจำกัดอยู่แค่ 24 ชั่วโมง มันก็เท่ากับว่า

เราต้องเจียดเวลาที่จะให้ครอบครัวหรือเพื่อนมาลงทุนกับการพัฒนาตัวเองบางครั้งคุณอาจจะรู้สึกว่าคุณโดดเดี่ยว เ พ ร า ะ

คนรอบข้างอาจจะไม่เข้าใจกิจกรรมที่คุณทำหรือเป้าหมายที่คนตั้งไว้อยู่ ยิ่งถ้าคุณไม่ได้แรงสนับสนุนจากคนใกล้ตัวคุณด้วยแล้ว

อาจจะทำให้คนท้อหรือหมดกําลังใจก็ได้คุณอาจจะหลงไปกับการพัฒนาตัวเองมากเกินไป ผมคิดว่าเป้าหมายของชีวิตคือ

การสร้างสมดุลของหลายอย่ างครับ ไม่ว่าจะเป็นการให้เวลากับครอบครัว การให้เวลากับตัวเอง มีการให้เวลากับหน้าที่การงาน

เ พ ร า ะฉะนั้นอะไรที่มันมากไปมันก็อาจจะส่งผลเสียได้การพัฒนาตัวเองก็คือการใช้เวลากับตัวเองให้มีประโยชน์มากขึ้น แต่

บางครั้งเราก็อาจจะใช้เวลากับตัวเองมากไปจนลืมนึกถึงสิ่งรอบตัวเรา เ พ ร า ะฉะนั้นก่อนที่เราจะเริ่ม ‘จมไปกับตัวเอง’ เราควร

จะตั้งเป้าหมายการแบ่งเวลาให้ดี สำหรับผมคิดว่าวันละ 1-2 ชั่วโมงกำลังดีเลยครับ

แผนการพัฒนาตัวเองที่ได้ผล

สำหรับคนทั่วไปแล้ว แค่เราเริ่มที่จะสังเกตตัวเองและเริ่มพัฒนาตัวเองก็เป็นความสำเร็จที่น่าภูมิใจอย่ างหนึ่งแล้วแต่ถ้าคุณ

อย ากจะจริงจังกับการพัฒนาตัวเองและอย ากให้ออกมาได้ผลดีคุณก็ต้องมีแผนการครับเริ่มสังเกตอารมณ์ ความคิด และ

การตอบสนองต่างๆของคุณต่อสถานการณ์ที่คุณไม่คุ้นเคยหรือรู้สึกอึดอัดทำความเข้าใจว่าอะไรคือสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึก

ว่ามันยังไม่ดีพอหรือว่าทำให้คุณรู้สึกไม่ดีนำสาเหตุเหล่านี้มาพิจารณาดูว่าจะมีอะไรที่สามารถพัฒนาให้มันดีขึ้นได้ไหม และ

ขั้นตอนจะต้องเป็นแบบไหนเริ่มวางแผนแบ่งเวลาต่อวันหรือต่ออาทิตย์มาเพื่อทำให้การพัฒนานี้ดีขึ้นเรื่อยๆคอยสังเกตตัวเอง

ว่าการพัฒนาดีขึ้นหรือเปล่าแล้วมีวิธีไหนไหมที่จะทำให้คุณจะสนุกกับการพัฒนาตัวเองได้มากขึ้นหรือจะทำให้การพัฒนา

ตัวเองเร็วขึ้นโดยที่ไม่ทำให้ชีวิตส่วนอื่นโดนผลกระทบมากเกินไป

ตัวอย่ างการพัฒนาตัวเอง

ผมจะขอยกตัวอย่ างการพัฒนาตัวเองที่คนนิยมใช้กันทั่วไปนะครับ หากใครคิดว่ามันมีประโยชน์ก็สามารถนำไปประยุกต์ใช้ใน

ชีวิตประจำวันได้ หรือถ้าใครมีตัวอย่ างการพัฒนาตัวเองอย่ างอื่นอาจจะเป็นอันที่คุณทำอยู่แล้วเหลือที่คุณชอบก็แนะนำมาได้

ในคอมเม้นข้างล่างนะครับ

-การออกกำลังกาย หรือ การวิ่ง

-การอ่านหนังสือ

-การเรียนภาษาใหม่

-การออกไปทำกิจกรรมที่ตัวเองไม่เคยทำมาก่อน

-การเสริมสร้างบุคลิกตัวเองให้ดีขึ้น

เป้าหมายในการพัฒนาตัวส่วนมากคือเป้าหมายที่เกี่ยวกับการเรียนรู้ การออกกำลังกาย หรือการเปิดตัวเองให้ทำสิ่งใหม่ๆ สิ่งที่

กลุ่มเพื่อนของผมเริ่มทำกันก็คือการวิ่ง โดยที่แต่ละคนเริ่มจากการวิ่งวันละ 1 ชั่วโมงอาทิตย์ละสองสามวัน และค่อยๆเพิ่มความ

เร็วและความอึดให้ตัวเองจนสามารถสิ่งมาราธอนได้ในที่สุด

การตั้งเป้าหมายพัฒนาตัวเองให้มีเหตุผล

ผมเคยตั้งเป้าหมายการพัฒนาตัวเองด้วย ‘การอ่านหนังสืออาทิตย์ละ 1 เล่ม’ ตลอดหนึ่งปี ซึ่งผมคิดว่ามันเป็นเป้าหมายที่ผิดและ

อย ากจะอธิบายให้ทุกคนฟังเผื่อจะเป็นประโยชน์ครับการที่เราตั้งเป้าหมายการพัฒนาตัวเองให้เป็นเกี่ยวกับผลลัพธ์มากเกินไป

จะทำให้เรามัวแต่หมกมุ่นกับผลลัพธ์จนไม่ได้ดูข้อดีของกระบวนการ ยกตัวอย่ างเช่น คนเล่นเวทที่ตั้งเป้าหมายว่า ‘อย ากจะ

ยกเวทให้ได้X กิโลในจบปี’ ก็อาจจะพย าย าม ‘โกงเป้าหมายตัวเอง’โดยที่ไม่รู้ตัวด้วยการงอหลังหรือขดตัวเวลายกน้ำหนักเพื่อ

จะยกให้ได้มากขึ้น ซึ่งมันเป็นวิธีที่ผิดเป้าหมายที่ดีกว่าคือเป้าหมายของการให้เวลา เราแค่ตั้งไว้ว่าแต่ละอาทิตย์หรือแต่ละวัน

เราอย ากใช้เวลาเท่าไร ส่วนเรื่องผลลัพธ์เราค่อยมาเทียบเดือนต่อเดือนเอาอีกที ยกตัวอย่ างนะครับ

-อ่านหนังสือวันละ 1 ชั่วโมง

-ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3 ชั่วโมง (แต่อาจจะมีเป้าหมายรองเป็นการยกเวทให้ได้มากขึ้นในครึ่งปี)

เพียงแค่นี้คุณก็จะไม่หมกมุ่นไปกับผลลัพธ์มากเกินไปแล้วเป็นอย่ างไรบ้างครับ ไม่ทราบว่าทุกคนมีหรือเคยมีเป้าหมายใน

การพัฒนาตัวเองบ้างหรือเปล่า แล้วสามารถทำตามได้ไหม มีอะไรที่เป็นอุปสรรคบ้างครับ คอมเม้นบอกได้ด้านล่างนะครับ