10 วิธีค้นหาตัวเอง อีกครั้ง หลังจากความรักจบลง!
อาการเสียใจเ พ ร า ะโดนนอกใจ หรือเพิ่งจบความสัมพันธ์กับใครสักคน อาจเป็นสิ่งที่หลายๆ คนต้องเจอมาบ้างในชีวิต ซึ่งก็
นับเป็นเรื่องที่สร้างความเจ็บปวดให้เกิดขึ้นอยู่ไม่น้อย ดังนั้น การมี วิธีค้นหาตัวเอง ให้กลับคืนสู่ปกติได้อีกครั้ง จึงเป็นเรื่องที่
เราต้องคอยเตรียมพร้อมรับมืออยู่เสมอ
ปฏิเสธไม่ได้ว่าเราทุกคนล้วนต้องการความรัก แต่ก็ไม่ใช่ทุกครั้งทุกคราวที่จะสมหวังและจบลงแบบมีความสุขซึ่งระหว่างการ
รักกัน อาจไม่ใช่เรื่อง ที่น่าเป็นห่วงสักเท่าไหร่ แต่ในตอนที่ความสัมพันธ์ จบลงแล้ว ต่างหาก ที่ต้องหันกลับมาซ่อมใจตัวเอง
วันนี้ GoodLife ก็เลยอย ากแ บ่งวิธีเยียวย าหัวใจดีๆ ที่คุณสามารถนำไปปรับใช้ได้เมื่อต้องเจอกับสถานการณ์เหล่านี้กันนะ
1 : พูดคุยกับคนที่คุณไว้ใจ
ไม่ว่าจะเป็นพ่อ แม่ เพื่อนสนิท เพื่อนร่วมงาน หรือลูกพี่ลูกน้องของคุณ การเปิดใจเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่นั้น
เป็นวิธีรักษาใจที่ดี และเมื่อคุณมีคนที่คุณไว้ใจได้มาคอยให้คำปรึกษา รู้มั้ยว่ามันจะช่วยเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้
มากเลยทีเดียวล่ะ
2 : ลองกลับไปค้นหางานอดิเรก หรือสิ่งที่คุณสนใจอีกครั้ง
ลองกลับไปค้นหาสิ่งที่ช่วยทำให้คุณมีความสุข หรือรู้สึกคลายเครียด แต่ถ้าหากยังไม่รู้ว่าสิ่งเหล่านั้นมันคือ “อะไร” งั้นลอง
ทำสิ่งใหม่ๆ ดู อย่ างเช่น ซื้อสมุดระบายสี เรียนกีตาร์ ยืมหนังสือใหม่จากห้องสมุด หรือชวนเพื่อนออกไปเที่ยวเล่นดูก็ได้
3 : ปาร์ตี้สังสรรค์
ใช้เวลากับครอบครัว เพื่อน หรือคนรอบข้างให้มากขึ้น เ พ ร า ะบุคคลเหล่านี้สามารถช่วยเบี่ยงเบนความสนใจของคุณได้
เพื่อนแท้ของคุณจะเข้าใจความเจ็บปวด และจะพย าย ามเยียวย าคุณอย่ างดีที่สุด แต่ยังไงซะคุณก็ต้องไม่ลืมด้วยว่า
คุณไม่สามารถคาดหวังให้พวกเขาทิ้งทุกสิ่งในชีวิต เพื่อมาอยู่กับคุณได้ตลอดเวลา
4 : จดบันทึก
เมื่อคุณเขียนความรู้สึกลงบนกระดาษ นั่นแปลว่าคุณกำลังปลดปล่อยพลังงานด้านลบออกไป และนับเป็นเรื่องที่ดียิ่งกว่านี้
หากคุณจะเขียนสิ่งที่เป็นแรงบวก และสิ่งที่คอยให้กำลังใจตัวเองเอาไว้ เพื่อย้ำเตือนว่า คุณสามารถเอาชนะช่วงเวลาที่
ย ากลำบากนี้ให้ผ่านไปได้นะ
5 : เริ่มต้นทำอะไรใหม่ๆ
บางทีห้องนอนของคุณอาจจะต้องทาสีใหม่ หรือไม่คุณก็อาจจะต้องการรับเลี้ยงสุนัขสักตัว ตอนนี้แหละที่ถือเป็นเวลาดีๆ
ในการเริ่มต้นสิ่งใหม่แล้ว!
6 : มุ่งเน้นไปที่การเรียนรู้
ส่งเสริมตัวเองในด้านการเรียน หรือการทดสอบวัดระดับความรู้ต่างๆ ลองเปลี่ยนเรื่องเชิงลบที่เจอให้กลายเป็นเรื่องบวก
เ พ ร า ะบางทีคุณอาจได้รับเงินเพิ่มสำหรับความพย าย าม หรือได้รับทุนการศึกษาก็เป็นได้
7 : สร้างกิจวัตรประจำวันใหม่ๆ
อาจจะลองเปลี่ยนเส้นทางใหม่ๆ ที่คุณเคยใช้เดินทาง หรือสร้างกิจวัตรประจำวันใหม่ๆ ที่ดีต่อสุขภาพของตัวคุณเอง
อย่ างเช่น ลองเข้ายิม ดูแลร่างกายและรูปร่าง หรืออะไรก็แล้วแต่ที่เป็นเรื่องราวใหม่ๆ และช่วยทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
8 : ท่องเที่ยวคนเดียว
การลองเดินทางคนเดียว อาจช่วยชำระล้างเรื่องไม่ดีในหัวใจของคุณได้ นอกจากนี้คุณอาจจะยังได้สัมผัสกับ
วัฒนธรรมใหม่ ๆ สถานที่ที่ไม่คุ้นเคยด้วยตัวคุณเองอีกด้วย
9 : หยุดพักจากโซเชียลมีเดีย
โซเชียลมีเดียน่าทึ่งในหลายๆ ด้าน แต่ก็เป็นสถานที่ที่อันตร า ยมาก โดยเฉพาะการรับรู้เรื่องราวต่างๆ ของคนรักเก่า
เ พ ร า ะฉะนั้น คุณอาจหยุดเล่นมันสักพัก และเลิกติดตามสิ่งที่คอยทำไม่ดีกับหัวใจและความรู้สึกของคุณ
10 : ลองเล่นแอปหาคู่ เมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองพร้อมแล้ว
บางทีการจับคู่และพูดคุยกับคนโสดด้วยกัน อาจทำให้มุมมองของคุณเปลี่ยนแปลงและดีขึ้น การปัดผ่านแอปหาคู่
อาจเป็นเรื่องที่สนุก และไม่แน่ว่าคุณอาจจะได้พบกับคนรักคนต่อไปของคุณก็เป็นได้นะ
