1. จงหัวเราะให้ดังๆ หัวเร าะให้มากๆเข้าไว้…
2. จงดูแลตนเองให้ดูดีอยู่เสมอ อย่ าดูถูก
ว่าตัวเองแ ก่แล้ว ไม่สำคัญอะไร…
3. จงอยู่กับปัจจุบัน คิดถึงอน าค ต
และจงลืมอดี ตเ สี ยเถิด…
4. เวลานั่งหรือเดิน ให้ตัวตรงๆ
จงมั่นใจในตัวเองเข้าไว้..
5. ทำฟั นตัวเองให้สะอาด และสวยอยู่เสมอ
ดูแลสุขภาพฟั นของตัวเองให้ดีๆ…
6. ควรดื่มน้ำสะอาด ทาครี มกันแดดบ้าง
กางร่มให้ตัวเองบ้าง…
7. หมั่นดูแลเล็บมือ เล็บเท้า
ให้สะอาดอยู่เสมอ เสมือนกับดูเเลใบหน้า…
8. จงสูดห ายใจเข้าลึกๆ ห า ยใจอ อ ก ย าวๆ
เพื่อเป็นการผ่อนคลายให้ตัวเอง…
9. ไม่ต้องไปยุ่ งเรื่องของชาวบ้าน อย่ านิ นทา
ว่าร้ า ยใคร ไม่ต้องไปใส่ใจคนอื่นขนาดนั้น…
10. ถ้าอยู่กับใครแล้วรู้สึกเ ค รี ย ด เรื่องมาก
ไม่สบายใจ ก็ให้เราถอยห่างออกมา…
11. จงมีความฝัน มีความหวัง
มีความคิด และมีจินตนาการ…
12. อ่านข่าว หรือติดต ามข่าวสารบ้าง
อัพเดทข้อมูลที่เป็นปัจจุบันอยู่เสมอๆ…
13. จงยิ้มกวางๆเข้าไว้ ถึงแม้ไม่มีใครมองก็ตาม
เพราะร่องที่มุมปากจะได้ไม่คว่ำลงทั้งสองข้าง…
14. อย่ าใส่ชุดที่มันดูเชย ควรใส่เสื้อผ้าแบบใหม่ๆ
ในแบบที่เราไม่คุ้นเคยดูบ้าง…
15. จงหาความรู้ใหม่ๆ อยู่ตลอดเวลา พัฒนาตัวเองอยู่เสมอ
ไม่ต้องเก่งก็ได้ แต่เอาที่ทำแล้วเราสบายใจก็พอ…
16. เวลาที่ไม่มีอะไรทำ ก็อย่ าฟุ้งซ่ าน
ให้นอนพัก แล้วตื่นมาคุณจะสดชื่น อารมณ์ดี…
17. อย่ าไปเข้าสังคมที่ทำให้ตัวเองรู้สึก อึดอั ด
แม้ว่าสังคมนั้นจะดี มีชื่อเสี ยงขนาดไหนก็ตาม…
18. ทำอะไรก็ได้ที่ตัวเองนั้นอย ากทำ เช่น
ถ้าอย าก ยิ ง ปื น ก็ให้ไปหัดเรียนยิ ง ปื น
อย ากเป็นหม อดูให้ไปเรียนดูหมอ
อย าก เต้นรำ ให้ไปเรียนเต้นรำ…
19. เลิ กคิดที่จะให้คนอื่นเข้าใจตัวเองได้แล้ว
ใครไม่เข้าใจเราก็ปล่อยเขาไป
เพราะเราไม่มีเวลาว่างสำหรับเรื่องพวกนี้…
