เป็นเรื่องปกติของคนเราที่จะมีความกังวลจากสถานการณ์ลบๆ

เป็นเรื่องปกติ ที่คนเรามักจะเกิดความรู้สึกไม่สบายใจ หรือความวิตกกังวลอันเนื่องมาจากสถานการณ์ลบ ๆ ที่ต้องเ จ ออย่ าง

หลีกเลี่ยงไม่ได้หลายคนจึงมองหาวิธีที่จะช่วย ลดความกังวลให้เบาบางลง และมีความสุข กับ ชีวิตมากขึ้นซึ่งบ า งอย่ างเอง

ก็แทบไม่ต้องใช้เงินเลยแม้สักบาทเดียว แต่ก็สามารถคลายความทุกข์ในใจของเรา ได้ดีไม่แพ้กัน

1 : ฝึกทำสิ่งที่อย ากทำมานาน แต่ยังไม่มีโอกาสได้ทำ

หลายคนมีสิ่งที่ตัวเองอย ากลองทำมานาน แต่ยังไม่มีเวลาและโอกาสได้ทำสักทีแต่รู้มั้ยคะว่าแค่เรา คิดที่จะทำ ก็ถือเป็นการ

เปิดโอกาสให้กับตัวเอง ไปอีกขึ้นหนึ่งแล้วฉะนั้น อย่ ามัวรอช้าที่จะลงมือ เ พ ร า ะผลลัพธ์ที่คุณต้องการมองเห็น อาจอยู่

ไม่ไกลเกินเอื้อมแล้วนะ

2 : หัดขอบคุณและขอโทษตัวเองทุก ๆ วัน

ความผิดพลาดเกิดขึ้นได้เสมอ เมื่อเราลงมือทำอะไรบางอย่ าง ดังนั้น อย่ ามัวแต่โทษตัวเองอยู่เลยคะถ้าหากผลลัพธ์ไม่เป็น

ไปตามดั่งที่หวัง เ พ ร า ะสิ่งที่คุณควรจะทำที่สุด ในเวลานี้ก็คือ ขอบคุณความกล้าที่คุณกล้าลงมือทำและขอโทษตัวเอง

ด้วยการปรับปรุงแก้ไขให้มันดีขึ้นดีกว่า

3 : ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวและคนรักให้เต็มที่

อดยอมรับไม่ได้ ว่าชีวิตของเราทุกคน ล้วนยืนอยู่บนความไม่แน่นอนเ พ ร า ะฉะนั้น การใช้เวลาทุกนาที และทุกวินาทีให้คุ้มค่า

มากที่สุด จึงเป็นเรื่องสำคัญโดยเฉพาะอย่ างยิ่งการใช้เวลาไปกับครอบครัวหรือกับคนที่เรารักจงมอบสิ่งดี ๆ และคำพูดคำจาที่ดี

ให้กันและกันอยู่เสมอเผื่อวันหนึ่งเกิดเรื่องไม่คาดฝันขึ้น เราจะได้ไม่ต้องมานั่งรู้สึกเสียดาย หรือเสียใจอะไรภายหลัง

4 : มองหาไอเดียใหม่ ๆ มาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน

โลกหมุนไปตลอดเวลา แบบไม่มีวันหยุด เราเองก็อาจต้องปรับตัวให้ทันตามโลกไปด้วยอย่ างที่จะเห็นได้ว่าแทบทุกวันนี้ เรา

เจอไอเดียใหม่ ๆ จากสิ่งต่าง ๆ รอบตัวอยู่เสมอการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตตัวเองบ้าง ก็จะมีส่วนช่วยให้เราได้เปิดโลกทัศน์ และ

พาตัวเองออกห่างจากความซ้ำซาก จำเจที่เป็นอยู่ได้นั่นเองคะ

5 : ตั้งเป้าหมายถึงเรื่องที่จะทำในอนาคต

การใช้ชีวิตอย่ างมีแบบแผน จะช่วยให้เรามองเห็นเป้าหมาย และสิ่งที่จะต้องทำชัดเจนมากขึ้นรวมถึงไม่เสียเวลาไปโดยเปล่า

ประโยชน์ เนื่องจากการใช้ชีวิต สะ เปะ สะ ปะ ยุ่ง เหยิงอีกด้วยเ พ ร า ะฉะนั้น การมีเป้าหมายในใจไม่ใช่เรื่องเพ้อฝัน แต่ มันคือ

สิ่งที่จะช่วยผลักดันคุณ ให้กล้าใช้ชีวิตเต็มที่กล้าลองผิดลองถูกจนเจอสิ่งที่ใช่ และเข้าใกล้กับคำว่าประสบความสำเร็จได้แล้ว

ไม่ว่าวันนี้คุณจะเจอกับเรื่องอะไรมา แต่อย่ าลืมว่าความทุกข์ และความกังวลต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นก็เป็นเพียงแค่เรื่องชั่วคราวในชีวิต

เท่านั้น เ พ ร า ะสิ่งสำคัญก็คือคุณจะต้องรู้วิธีเยียวย  าตัวเอง ให้ผ่านพ้นจุด ๆ นี้ไปได้เร็ว ๆ ที่สุดต่างหากล่ะ เราขอเป็นกำลังใจ

ให้ทุกคนนะ