คนเราพออายุมันมากขึ้น ก็ต้องหาสาระพัดวิธี เพื่อให้ตัวเองดูไม่แก่ ดูดีตลอดเวลา
และจะพามาดูว่า มีวิธีอะไรบ้าง ที่จะทำให้เราดูดีสมวัย ในแบบของเรา
1. เวลาที่ไม่มีอะไรทำ ก็อย่ าฟุ้งซ่ าน ให้นอนพัก แล้วตื่นมาคุณจะสดชื่น อารมณ์ดี
2. ควรดื่มน้ำสะอาด ทาครี มกันแดดบ้าง กางร่มให้ตัวเองบ้าง
3 จงดูแลตนเองให้ดูดีอยู่เสมอ อย่ า ดู ถู ก ว่าตัวเองแ ก่แล้ว ไม่สำคัญอะไร
4. อย่ าแต่งหน้าจั ดจนเกินไป อย่ าใส่ข น ต าปล อ ม
5 อย่ าใส่ชุดที่มันดูเชย ควรใส่เสื้อผ้าแบบใหม่ๆ ในแบบที่ไม่คุ้นเคยดูบ้าง
6 หมั่นดูแลเล็บมือ เล็บเท้า ให้สะอาดอยู่เสมอ เสมือนกับดูเเลใบหน้า
7. อย่ าเรียกคนอื่นว่ามนุษย์ป้า มนุษย์ลุง หรือเฒ่ าหั วงู
8 อย่ ายีผม อย่ าดัดผม อย่ าฉี ดสเปรย์
9. ทำอะไรที่ตัวเองนั้นอย ากทำ เช่น ถ้าอย าก ยิ ง ปื นให้ไป หั ด ยิ ง ปื น
อย ากเป็นหม อดูให้ไปเรียนดูหมอ อย าก เต้นรำ ให้ไปเรียนเต้นรำ
10. เวลานั่งหรือเดิน ให้ตัวตรงๆ จงมั่นใจในตัวเอง
11. อย่ าพูดจาซ้ำๆซ ากๆ จนทำให้ตัวเองดูน่าเบื่ อ
12. ทำฟั นตัวเองให้สะอาด และสวยอยู่เสมอ ดูแลสุขภาพฟั นตัวเองดีๆ
13. อย่าจี บปากจี บคอเพราะจะทำให้ริมฝิป ากเราย่ น
14. อ่ านข่ าว หรือติดต ามข่าวสาร อัพเดทข้อมูลที่เป็นปัจจุบันอยู่เสมอ
15. ไม่ยุ่งเรื่องชาวบ้าน อย่ านิ นทาว่าร้ ายใครไม่ต้องไปใส่ใจคนอื่นขนาดนั้น
16 ถ้าอยู่กับใครแล้วรู้สึกเค รี ยดเรื่องมาก ไม่สบายใจ ก็ให้ถอยห่างออกมา
17. จงสูดห ายใจเข้าลึกๆ ห า ยใจออกย าวๆ เพื่อเป็นการผ่อนคลาย
18. จงมีความฝัน มีความหวัง มีความคิด และมีจินตนาการ
19 อยู่กับปัจจุบัน คิดถึงอน าค ตและจงลืมอดีตเสี ย
20. ไม่เข้าสังคมที่ทำให้ตัวเองรู้สึกอึดอัด แม้สังคมนั้นจะดี มีชื่อเสี ยงขนาดไหนก็ตาม
21 จงหัวเราะให้ดังๆ หัวเราะให้มากๆ
22. หาความรู้ใหม่ๆ เพื่อพัฒนาตัวเองอยู่เสมอ ไม่ต้องเก่งก็ได้ แต่เอาที่ทำแล้วสบายใจก็พอ
23. อย่ าหม กมุ่นในเรื่องที่มันผ่านมาแล้ว
24 จงยิ้มกวางๆเข้าไว้ ถึงแม้ไม่มีใครมองก็ตาม เพราะร่องที่มุมปากจะได้ไม่คว่ำลงทั้งสองข้าง
25 เลิ กคิดที่จะให้คนอื่นเข้าใจตัวเองได้แล้ว ใครไม่เข้าใจเราก็ปล่อยเขาไป
เพราะเราไม่มีเวลาว่างสำหรับเรื่องพวกนี้
และนี่แหละ แนวทางดีๆ สำหรับคนที่อย ากดูดี นำไปปรับใช้กันดู คงจะได้ประโยชน์ไม่มากก็น้อยแหละ
