1> “เมื่อโลกนี้มีคนผิดหวังมากมาย แล้วเหตุใดเราจึงหลงงมงายคิดว่าตนเองต้องสมหวังอยู่ตลอดเวลา”
การรับรู้ว่าความผิดหวังเป็นเรื่องธรรมดาคือหัวใจสำคัญที่ทำให้ความเรียบง่ายเกิดขึ้นในชีวิต คนพิการก็มีมาก
คนสูญเสียคนรักก็มีมาก สงครามมีอยู่ทุกที ความไม่ยุติธรรมมีอยู่ทั่วทุกมุมโลก จงเปิดรับความผิดหวังเสียใจ
ให้มันเข้ามา! จ้องหน้ามัน! เข้าไปใกล้มัน! แล้วกระซิบถามมันสิว่า “แกทำได้แค่นี้เองเหรอ”
2> ความเรียบง่าย ไม่ได้มาจากความต้องการความเรียบง่ายในลักษณะแฟชั่น แต่มาจากความคิด
ที่ต้องการกำจัดกิเลสของตนอย่ างจริงจัง หนทางแห่งการใช้ชีวิตเรียบง่าย จึงเป็นหนทางเดียว
กับการขัดเกลากิเลสของตน “ความต้องการที่จะไม่ต้องการอะไรนั่นแหละ คือจุดเริ่มต้นของชีวิตที่เรียบง่าย”
3> แม้ต้องการชีวิตที่เรียบง่าย การพูดจาของเราก็สมควรทำให้มีความเรียบง่ายด้วย “คำโกหกหลอกลวง
คำโฆษณาเกินจริง การวิจารณ์ที่ไร้ประโยชน์ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นเรื่องปวดหัวที่ต้องตระเตรียมการต้องคิด
ต้องใช้สมองในทางที่ผิด” ง่ายที่สุด! ดีที่สุด! สบายใจที่สุด! จงพูดแต่ความจริงที่เป็นประโยชน์ ถ้าต้องพูดอะไรที่โกหกและไม่เป็นประโยชน์ สู้เอาเวลาไปนอนเสียยังดีกว่า
4> “ความเรียบง่ายย่อมเกิดขึ้นทันที แม้เราตระหนักว่า คนอื่นไม่จำเป็นต้องดีกับเรา” การยอมรับกับตนเองว่า
ผู้อื่นไม่จำเป็นต้องดีกับเรานั้นตัดความวุ่นวายไปได้หลายอย่ าง หนึ่งเราย่อมไม่ทำให้ผู้อื่นกดดันจากการคาดหวัง
ของเรา สอง เมื่อเราไม่คาดหวังว่าเขาต้องดีกับเรา เราย่อมเป็นอิสระจากความคิด คำพูด และการกระทำของเขาไปด้วย
การไม่เอาจิตใจไปยึดกับความรู้สึกของผู้อื่นคือความสำคัญที่จะทำให้ชีวิตของเราเกิดความเรียบง่าย
5> เมื่อทำการงาน จงทำด้วยจิตว่าง อย่ าทำงานด้วยความอย ากมี อย ากได้ อย ากเป็น “ความสำเร็จ
ไม่เคยได้มาด้วยความอย ากแต่ได้มาด้วยการสร้างเหตุแห่งความสำเร็จ” จงทำสิ่งที่อยู่ตรงหน้าด้วยพลัง
แห่งปัจจุบันขณะ อย่ าได้เพ้อฝันถึงความสำเร็จที่ยังมาไม่ถึง เมื่อไม่มีความคิดปรุงแต่ง ย่อมไม่เกิดความโลภ
ไม่เกิดการเปรียบเทียบ ไม่เกิดความกดดัน ไม่เกิดความหวั่นไหว การงานที่รับผิดชอบอยู่ย่อมดีขึ้นเป็นลำดับ
6> มนุษย์เรากินเพื่ออยู่ มิใช่อยู่เพื่อกิน มีคนมากมายที่ไม่มีกิน และมีคนมากมายที่กินทิ้งกินขว้าง
“แม้ต้องการมีชีวิตที่เรียบง่าย ก็สมควรทำเรื่องการกินให้เป็นเรื่องง่ายๆ ด้วย เราจะมีชีวิตที่เรียบง่ายได้อย่ างไร
หากยังดิ้นรนแสวงหาของอร่อยกินอยู่ตลอดเวลา”
7> สำหรับชีวิตที่เรียบง่ายนั้น จริงๆแล้วไม่ได้ง่ายสมชื่อ ใช่ว่าใครๆจะมีชีวิตอันแสนสุขสบาย
ใช่ว่าใครๆจะมีชีวิตที่เรียบง่ายได้ง่ายๆ ไม่เกี่ยวข้องกับความรวยหรือความจน ไม่ได้เกี่ยวกับการศึกษา
ไม่ได้เกี่ยวกับฐานะทางสังคม ไม่เกี่ยวกับเพศหรืออายุ แต่เกี่ยวข้องกับวุฒิปัญญาของบุคคลคนนั้น
เพราะชีวิตที่เรียบง่ายก็คือชีวิตที่ผ่านการตกผลึกมาแล้วเป็นอย่ างดี
อะไรคือความสุขที่แท้จริงอะไรคือความสุขจอมปลอม ตรงนี้เราย่อมรู้ดีอยู่แก่ใจ
ถ้ามีปัญญามากพอก็จะมีชีวิตที่เรียบง่ายได้ในทันที
ถ้าปัญญาไม่พอ ต่อให้ต้องการชีวิตที่เรียบง่ายมากสักแค่ไหน ก็ไม่อาจพบกับความเรียบง่ายได้เลย
8> “แท้จริงแล้วสิ่งที่ต้องทำในชีวิตมีอยู่เพียงไม่กี่เรื่อง ที่เหลือล้วนเป็นสิ่งที่เราทำเพื่อสนองกิเลสของตนเองทั้งสิ้น”
รวบหน้าที่ให้น้อย และกำหนดสิ่งที่ต้องทำให้ชัด หนึ่งคือการทำงานที่รับผิดชอบอยู่ให้ดีที่สุด
สอง คือการปฏิบัติดีกับคนรอบข้าง และสงเคราะห์โลกตามกำลัง สาม คือการขูดเกลา ยุติความชั่วช้าในใจตน
แม้ใครทำหน้าที่หลักของชีวิตได้เพียงสามข้อบุคคลผู้นั้นย่อมเป็นเจ้าของปีกสีขาวล่องหน สามารถโบยบินอยู่เหนือโลกด้วยปรัชญาแห่งความเรียบง่ายของชีวิต
9> เราคือมนุษย์ผู้มีร่างกายเน่าเหม็น เพียงไม่อาบน้ำ ล้างหน้า แปรงฟันเพียงครึ่งวัน ความจริงก็เริ่มปรากฏ กลิ่นตัว
กลิ่นปากตลบอบอวล หน้าตา ผมเผ้าเริ่มดูไม่ได้ ความจริงเหล่านี้ถูกเราปกปิดด้วยการแต่งหน้า ทาปาก
นุ่งห่มเสื้อผ้าสวยงาม แม้ต้องการชีวิตเรียบง่าย เราก็ควรพิจารณาความจริงของกายอย่ างจริงจังด้วย“เป็นไปได้หรือไม่
ที่เราจะมีเสื้อผ้าเท่าที่จำเป็น ทาครีมประทินผิวให้น้อยลง ทำอะไรๆ กับร่างกายแต่พอดี โดยรู้เท่าทันว่าร่างกายนี้คือของชั่วคราว
ที่รอวันเสื่อมสลาย” มนุษย์เรายึดมั่นร่างกายนี้เป็นที่สุด ทำลายความยึดมั่นในกายได้ ความเรียบง่ายของชีวิตจะไปไหนเสีย
10> อย่ าได้สร้างวาระพิเศษใดๆ ขึ้นมา อย่ ามองหาความพิเศษจากการท่องเที่ยว อย่ ามองหาความพิเศษจากการดื่มกิน
จากการซื้อของที่มีราคาแพง อย่ ามองหาความพิเศษจากการใฝ่ฝันถึงอนาคตที่ยังมาไม่ถึง
เพราะสิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นความพิเศษที่ทำให้เรากลายเป็นผู้หิวโซที่มีชีวิตซับซ้อน จงคลีคลายชีวิต
ด้วยการหาความพิเศษจากสิ่งพื้นๆธรรมดาๆ ทำสิ่งพื้นๆ ธรรมดาๆ ให้กลายเป็นความพิเศษสุด
“จงหาความพิเศษจากการเดิน นั่ง นอน ความพิเศษจากการขับถ่าย ความพิเศษจากการมองท้องฟ้าหน้าบ้านของตนเอง
จงทำกิจวัตรประจำวันของตนกลายเป็นความพิเศษ ถ้าทำอย่ างนี้ได้เมื่อไหร่
เราจะกลายเป็นผู้มีชีวิตเรียบง่ายท่ามกลางความวุ่นวายของโลกทันที”
