Home ข้อคิดดำเนินชีวิต 9 สิ่งห้ามทำเด็ดขา ด เมื่อคุณตกอยู่ในอารมณ์โมโห

9 สิ่งห้ามทำเด็ดขา ด เมื่อคุณตกอยู่ในอารมณ์โมโห

1 second read
0
1,090

1 : อย่ าปฎิเสธความโกรธ

ถ้าโกรธก็ยอมรับกับตัวเองไปเลย ว่ากำลังโกรธถ้าเราไม่ยอมรับว่าโกรธ เราจะดับอารมณ์โกรธนั้น

ลงไม่ได้เพราะเราเชื่อว่า เราไม่ได้โกรธ แต่จริงๆ แล้วเรากำลังโกรธอยู่นับเลขช้าๆ ในใจ 1-10

แล้วพย าย ามเรียกสติกลับมา เพื่อหาทางยุติความโกรธลง ความโกรธเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน

ทั้งคุณและผมไม่ว่าใครก็ตาม เป็นเรื่องปกติธรรมดาแต่ปัญหาคือ หลังจากมันเกิดขึ้นมาแล้ว

ตัวเรามีวิธีการรับมือกับมันอย่ างไร เพราะหลายๆ ครั้ง เวลาเราโกรธ เรามักจะทำอะไร

ไปโดยไม่ทันคิดการใช้อารมณ์เป็นใหญ่ เดินตามเส้นทางของความโกรธจนในที่สุด

มักจะลงเอย ด้วยความเสียใจ ทุกทีไป

2 : อย่ าโพสต์อะไรลงโซเชียลขณะโกรธ

การระบายอารมณ์เพียงชั่ววูบชั่วครั้งชั่วคราวโดยไม่ทันคิด

อาจจะส่งเสียที่เราเองก็คาดไม่ถึงตามมาก็ได้

3 : อย่ าอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้โกรธต่อไป

รีบออกมาจากสถานการณ์นั้นให้เร็วที่สุด เพราะเราอาจจะถูกกระตุ้น

อารมณ์โกรธ จนควบคุมตัวเองต่อความโกรธไม่ได้

4 : อย่ าปะทะอารมณ์ด้วยอารมณ์

ในห้วงที่ความโกรธกำลังครอบงำเราอยู่ อารมณ์ที่อย ากจะเอาชนะซึ่งกันและกัน

จะพุ่งขึ้นสูงเป็นเท่าทวีคูณขอให้หยุดเถียงกันก่อนที่เรื่องจะบานปลาย ให้แยกย้ายกันไปก่อน

เมื่อเราและเขาอารมณ์เย็นลงแล้ว ค่อยกลับมาปรับความเข้าใจกันจะดีกว่า

5 : อย่ าใช้ความรุนแรงเพื่อยุติความโกรธ

จำไว้ว่าความรุนแรงไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา มีแต่จะเพิ่มปัญหาให้มากขึ้นไปอีก

6 : อย่ าขับรถเด็ดขา ด
ในห้วงเวลาที่อารมณ์เราไม่มั่นคงจะทำให้เราใจร้อนและขา ดสติ ทำให้เกิดอุบัติเหตุได้สูง

เป็นอั น ต ร า ยทั้งตนเองและผู้อื่น

7 : อย่ าทำพฤติก ร ร มอะไรที่เป็นการประชด

ไม่ว่าจะประชดตัวเองหรือคนอื่น เพราะมันจะกลับมาแก้ไขอะไรไม่ได้

นิสัยชอบประชดประชันเป็นนิสัยที่แย่มากและเราอาจจะเสียใจไปตลอด

8 : อย่ าตัดสินใจอะไรขณะโกรธ

เพราะอารมณ์ชั่ววูบที่เกิดขึ้นกับคุณ อาจนำพาไปสู่การตัดสินใจ

ที่ผิดพลาดได้เมื่อมองกลับมาคุณจะรู้สึกแย่ที่ไม่น่าทำแบบนั้นลงไป

9 : อย่ าเพิ่งเล่าอะไรให้ใครฟังขณะโกรธ

เพราะขณะโกรธ เรามักขา ดสติยั้งคิด บางทีเราอาจจะเผลอหลุด

พูดเรื่องที่ไม่ควรพูด ควรคิดก่อนจพูดเสมอ

 

Load More Related Articles
Load More By Life
Load More In ข้อคิดดำเนินชีวิต
Comments are closed.

Check Also

ผู้ประเสริฐ ผู้ยอดเยี่ยม นี่แหละคือสิ่งที่ศักดิ์สิทธิ์สำหรับลูกๆ

ชาย ผ้ า ถุ ง ของแม่ เป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ แม้ไม่ต้องปลุ … …