อย ากกลับไปคืนดี อีกครั้ง ควรทำอย่ างไรดี
ถูกคนที่รักมากทิ้งไป แต่ไม่ว่าอย่ างไรก็ อย ากกลับไปคืนดี กับเขา คนที่มีปัญหาความทุกข์ว่าทำอย่ างไรก็ลืมเขาไม่ได้
ลองเริ่มจากการวิเคราะห์ภายในใจตนเองดูว่า ทำไมจึงถูกทิ้ง เขาพูดอะไรตอนที่จะทิ้งไป
“เ พ ร า ะรำคาญความเจ้ากี้เจ้าการน่ะสิ” “เซ้าซี้!” “ชอบคนอื่นแล้ว” ตอนนี้ทำงานสำคัญมาก จึงอย ากเว้นระยะระหว่างเรา
“งานอดิเรกไม่ตรงกัน” “ไม่สามารถคิดเรื่องแต่งงานได้” “ถ้าไม่แต่งหน้าก็กลายเป็นอีกคนเลย เหมือนถูกหลอก” ลองคิด
ดูว่า ตนเองคิดอย่ างไรกับเหตุผลที่ถูกเขารังเกียจเหล่านั้น และตนเองคิดอย่ างไรกับผู้ชายที่พูดอย่ างนั้น
ขั้นตอนการคืนดีที่ 1 : ลองเขียนความรู้สึกที่แท้จริงที่มีต่อเขาออกมา
ด้วยความที่จู่ ๆ ก็รู้สึกเหงาขึ้นมาและยังมีความอาลัยอาวรณ์อยู่ จากความยึดมั่นถือมั่นที่มีทั้งหมดจึงอาจทำให้ตอนกลางคืน
อย ากส่งอีเมลหรือโทรศัพท์หาเขา… แต่เดี๋ยวก่อน!! ลองเขียนความรู้สึกที่แท้จริงของตนเองออกมาดูว่า ก่อนหน้านี้เราคิด
อย่ างไรกับเรื่องของเขา ลองเขียนออกมาเยอะ ๆ ทั้งข้อดีและข้อเสียของเขา พอทำแล้ว บางคนอาจคิดว่า “คงจะไม่ชอบ
เขาแล้วอย่ างสิ้นเชิง!” ไม่ชอบเ พ ร า ะเขาถูกคนอื่นเอาไปแล้ว หรือเ พ ร า ะไม่สบายใจว่าเขาเปลี่ยนเป็นคนใหม่ได้แล้ว
หรือยัง หรือเ พ ร า ะถ้าคนรอบข้างรู้ว่าเราถูกทิ้งตัวเองจะน่าสมเพชและไม่ชอบเขาเ พ ร า ะความเห็นแก่ตัวและความยึด
มั่นถือมั่นของตัวเอง จึงไม่อย ากแยกทางกับเขา
เป็นอย่ างไรบ้างคะ เมื่อเรามีสติขึ้นเล็กน้อยและรู้ตัวว่า “อะไรเนี่ย ฉันคงจะไม่ได้ชอบเขาขนาดนั้นแล้วมั้ง” “มองเห็นจุด
ที่น่ารังเกียจมากขนาดนี้เลย” ก็จะเกิดช่องว่างที่เว้นไว้เพื่อตนเองขึ้นมา
ขั้นตอนการคืนดีที่ 2 : ปลดปล่อยเขาและไปอยู่ในสนามอื่นที่แตกต่างจากเดิม
คนที่อย ากกลับไปคบกันเ พ ร า ะความรัก เมื่อลองสร้างที่ว่างระหว่างเขาขึ้นมาอย่ างเต็มที่ ความรู้สึกที่แท้จริงของตนเอง
ก็จะพรั่งพรูออกมาเรื่อย ๆ ว่า “โอ้…นี่ไง! แม้จะคิดว่าชอบเขาจริง ๆ แต่ก็มองเห็นด้านที่น่ารังเกียจอย่ างนี้จนอาจรู้สึกดูถูก
เลยทีเดียว”
อาจคิดได้ว่า “แม้จะเป็นอย่ างนั้น ก็ยังอย ากกลับไปสานสัมพันธ์กับเขาใหม่ใช่ไหมนะ ที่ฉันเป็นอย่ างนั้นเ พ ร า ะรักเขา
มากกว่าฉันควรจะได้รับการยอมรับและยกย่องไม่ใช่เหรอ”ถ้าคุณสามารถปล่อยเขาไปและบอกตนเองว่า พอแล้วฉันคือ
ฉัน คุณก็ไปตามทางของคุณเถอะนะ คุณก็กำลังจะไปอยู่ในสนามแห่งใหม่ที่แตกต่างจากเดิมแล้ว
ขั้นตอนการคืนดีที่ 3 : กลายเป็นคนใหม่และกลับไปพบเขาอีกครั้ง
บางทีปรากฏการณ์รอบตัวก็ทำให้เราเข้าสู่ช่วงเวลาที่มีแต่คนมาชื่นชอบอย่ างรวดเร็ว มีคนเข้ามาคบหาสมาคมมากขึ้นอย่ าง
ไม่บันยะบันยังทำให้เรารู้สึกราวกับได้รับเชิญไปยังสถานที่ที่งดงามเมื่อเราเริ่มเข้าสู่ช่วงเวลาที่มีแต่คนมาชื่นชอบและรู้สึกว่า
“ดีจังเลย!” เขาก็อาจจะกลับมา เนื่องจากเราสามารถกำจัดความยึดมั่นถือมั่นได้แล้ว
แม้จะทำให้เขาหวนกลับมา แต่เนื่องจากคุณไม่ใช่คุณคนเดิมแล้ว ถึงตอนนั้นก็เลือกเอาว่าจะเลือกเขาหรือจะไปเฉิดฉาย
อยู่ในสนามแห่งใหม่ และมีความเป็นไปได้ที่จะเจอคนที่ดีกว่า ถ้าคิดว่า “ฉันก็ยังชอบเขา” ก็อาจคบหากับเขาในฐานะที่
เราเป็นคนใหม่อีกครั้งก็ได้
